Dulu gemuk, kini menawan

Dulu gemuk, kini menawan



BERAT badan Needham pernah mencecah 115 kilogram.

NEEDHAM kini mempunyai tubuh yang menawan.

LONDON - Ketika bergelar mahasiswi pada usia 18 tahun, berat badan
Leanne Needham mencecah 115 kilogram (kg) sekali gus memaksanya ponteng
kuliah kerana tiada kerusi yang sesuai untuk dirinya, lapor sebuah
akhbar semalam.
Namun, Needham yang kini berusia 21 tahun dinobatkan sebagai gadis
yang berjaya menurunkan berat badan paling banyak pada tahun ini oleh
pusat kecantikan Slimming World.
Dalam tempoh dua tahun, dia berjaya mengurangkan berat badan lebih
44 kg dengan kerap bersenam dan banyak memakan buah-buahan dan sayuran
selain pasta serta telur.
"Saya berazam melakukan perubahan kerana malu dengan keadaan diri
saya. Apabila anda gemuk, keyakinan diri anda menjadi rendah dan
perasaan anda mudah terganggu," katanya.
Needham menerima wang tunai £2,000 (RM11,687) dan sebuah pemain
cakera video digital (DVD) selepas memenangi pertandingan itu yang
terbuka kepada golongan berusia antara 15 dan 21 tahun. - Agensi

cantik menarik tertarik kau memang da-bommmm

saya harap sya dapat kurus mcm dia

balun la kan

cantik la cik needham ni...
ika pun dulu macam dia ni jugak...
tapi dalam masa setahun, berjaya kurangkan hampir 20 kilogram...
alhamdulikah, ika sekarang sihat dan bahagia...

perkara yang ika nyatakan tadi berlaku sekitar pertengahan tahun lepas...
hasilnya ika dapat awal tahun ni...
bersyukur dan gembira sangat dengan perubahan ni...

body mass index pun dah normal...

ape rasienye ika???
bley kongsi x?

mkn pil chee kit teon

nyamok, petuanya adalah...
1. ika sarapan pagi hanya dengan secawan nescafe susu. begitu juga dengan minum pagi. kalau nak makan pun, ika makan roti gandum penuh.

2. sukat jumlah nasi yang diambil semasa makan tengah hari. ika ambil secawan je nasi. tak banyak mana pun.

3. lebihkan makan sayur dan buah kerana ni amat membantu dalam menurunkan berat badan dan ianya juga bertindak sebagai pelawas.

4. ika baca maklumat pemakanan yang tertera pada pembungkus makanan atau minuman sebelum ika beli barangan tersebut. kalau ika dapati kandungan gula, garam dan lemak terlalu tinggi, ika tak beli.

5. ika makan malam hanya dengan biskut, oat atau nestum. then ika minum air susu atau air milo. kalau lapar sangat pun, ika makan buah epal, buah pear dan pisang.

6. senaman berterusan.

7. pemeriksaan body mass index setiap minggu.

8. berdoa dan bertawakal kepada allah agar apa yang kita nak ubah ni diredhaiNya pasal ni berkaitan dengan kesihatan kita jugak. kesihatan adalah salah satu nikmat yang allah beri pada kita. so kita kena hargainya. betul tak?

9. minum air putih sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari.

qaidah, pil chee kit teck aun tu untuk sakit perut la..

punya ler beso peha.... boleh jadik cute....mesti makan pil chee kit teck aun..

macam kene aisjek...

usaha tangga kejayaan...

sebab kurus dapat duit saya pun nak

suruh nyamuk isap lemak leh kurus nanti..........hehe

nyamok mesti mabuk lepas tu...